11 أغسطس 2024·7 دقائق قراءةليش الكل، لازم يمارس تدريبات المقاومة؟ الإجابة العضلات!تخيل هالموقف: عيد ميلادك الخامس والستين، وأحفادك تحدوك تلعب معاهم لعبة الحجلة في الحوش. زمان كنت تحب تجري معاهم، لكن مؤخراً حاس روحك ضعيف وتعبان. وإنت قاعد تفرج عليهم يجرو في الحوش، حسيت إنك ما تقدرش
3 مارس 2024·5 دقائق قراءةالشمس : صديق أم عدو؟لم يكن للنظر إلى الشمس على مر التاريخ نفس المعنى الذي نراه اليوم. ففي الماضي البعيد، كانت الحضارات القديمة تنظر إلى قرص الشمس الساطع بإجلال، واعتبرته مصدرًا للحياة والدفء والقوة. الفراعنة كان لديهم را
22 أكتوبر 2023·5 دقائق قراءةعلاج القلق والتوتر في 5 دقائقبدأت رحلتي لعلاج القلق والتوتر مع دراستي في الطب وسط ضغوطات غير عادية. امتحانات بشكل مستمر, العمل للحصول بعض المال, قلة نوم و وقت ضيق لكن مع مرور الزمن، اكتشفت أن هذه التحديات هي أساس النمو والتطور. ف