عصام شهلول
الرئيسيةمشاريعيالرسائلمن أناEnglish

الصحة

12 مقالات في الصحة.

4 دقائق قراءةالقهوة و الكافيين : الدليل الكامل لفهم المادة الأكثر استهلاكاً في العالم!آه، القهوة… الإكسير المحبوب اللي ينطلق بيه يومنا ويخلينا نواصل في فترة العصر. بصفتك مهتم بصحتك، أكيد فكرت مرات في كيف هذا المشروب البسيط يأثر على جسمك وعقلك. اليوم بنخشوا في عالم القهوة المعقد ونشوفوا
9 دقائق قراءةالعقل والشاشة : كيف تأثر وسائل التواصل الاجتماعي على صحتنا وحياتنا؟هل لقيت روحك مرّة تقلب في الفيس أو الإنستغرام أو تيك توك أو غيرها من وسائل التواصل الاجتماعي من غير ما تحس، وفجأة تلقى ساعة كاملة فاتت؟ مش بروحك، حتى أنا صارتلي! الدفق اللامنتهي من المنشورات واللايكات
4 دقائق قراءةصور الحب : اسرار نجاح العلاقات الرومانسية و فك شفرة الحبالحب! موضوع الأغاني، الأفلام، والكتب، لكن العلم اللي وراه ما يقلش أي اهتمام. من بداية رفرفة قلبك لحد الروابط العاطفية القوية اللي نبنوها، فهم العلاقات الرومانسية رحلة تستاهل الاستكشاف. خلّيك معاي ناخذ
8 دقائق قراءةالعناية بالبشرة : كل ما تحتاجي معرفته من الألف إلى الياء لحماية بشرتك واختيار واقي الشمس المثاليلما نتكلمو عن الصحة بشكل عام، الجلد دايماً يكون البطل اللي مش ظاهر، يشتغل بلا توقف عشان يحمينا من العوامل الخارجية، ينظم درجة حرارة الجسم، وحتى يعكس حالتنا الصحية من الداخل. لكن كيف نهتمو بيه بالطريقة
6 دقائق قراءةفخاخ العقل: كيف تتحكم الانحيازات المعرفية في اتخاذ القرار دون وعيناأكيد في مرة كنت جالس مع أصحابك وتتذكروا أيام المدرسة وتقول: “كنا زمان عايشين حياتنا، مفيش هموم ولا مشاكل، كل شيء كان بسيط وحلو”. لكن لو تفكر كويس، حتتذكر إن حتى في هذيك الفترة كانت عندك امتحانات صعبة،
7 دقائق قراءةليش الكل، لازم يمارس تدريبات المقاومة؟ الإجابة العضلات!تخيل هالموقف: عيد ميلادك الخامس والستين، وأحفادك تحدوك تلعب معاهم لعبة الحجلة في الحوش. زمان كنت تحب تجري معاهم، لكن مؤخراً حاس روحك ضعيف وتعبان. وإنت قاعد تفرج عليهم يجرو في الحوش، حسيت إنك ما تقدرش
5 دقائق قراءةأربعة عقود كشفت سر النجاح : لماذا ينجح بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟سر النجاح الخفي، لقد سمعنا جميعًا المقولة بالعامية “كل توخيرة فيها خيرة”، ولكن في عالمنا سريع الوتيرة الذي يسعى للإشباع الفوري، أصبح من النادر بشكل متزايد أن نجد أشخاصًا يجسدون هذا المبدأ حقًا. ومع ذل
5 دقائق قراءةأسرار الصحة وطول العمر: دليل شامل مع تحاليل الدم لرحلتك نحو صحة أفضلكطبيب مهتم بحياة أطول وأكثر صحة، يعد فهم مؤشرات الصحة وطول العمر أمرًا بالغ الأهمية. بدأ اهتمامي هذا في السنة الثالثة من الطب البشري عندما بدأنا ندرس مادة علم الأمراض. كانت دائماً جزئية الوقاية تشد ان
6 دقائق قراءةإبتسامة النجوم : عادات علمية للتخلص من رائحة الفم والحصول على ابتسامة هوليودلنكن صريحين، لا أحد يحب أن يُعرف عنه بأنه صاحب رائحة الفم الكريهة أو الأسنان الصفراء. الحفاظ على نظافة الفم الجيدة ليس مجرد تجنب المواقف الاجتماعية المحرجة بل هو أمر ضروري لصحتك وعافيتك حيث ترتبط ارتب