من أنا
طبيب عيون، وباحثٌ يشغله سؤال واحد: كيف أنتج أسلافنا كل ذلك العلم بلا حواسيب ولا كهرباء؟ وكيف نستعيد عقليتهم اليوم؟
اسمي عصام شهلول. درست الطب في بنغازي، وعملت سنواتٍ في العمل الإنساني في ليبيا، ثم بدأت من جديد في ألمانيا: لغةً جديدة، فامتحانات، فترخيص، ثم طبّ العيون.
أكتب رسائل «الرَّفَاه» مرتين في الشهر. أجمع فيها البحث الحديث إلى حكمة العصر الذهبي، والنظرة الإسلامية والعربية، وعلم النفس والفلسفة، وتجاربي على نفسي.
وأسّست تطبيق الرَّفاه: يومٌ ترسمه الصلاة، وعاداتٌ صغيرة بينها.
أشياء صغيرة عنّي
- لو لم أكن طبيبًا، لدرست البرمجة أو التصميم.
- أحبّ أن أفكّك الأشياء وأعيد تصميمها، منذ كنت أعدّل هواتفي في العشرينات.
- أعيش ما أكتب عنه: طعامٌ حقيقي، وضوء الصباح، ونومٌ كافٍ.
- تعلّمت الألمانية من الصفر حتى صرت أمارس بها الطب.
- يشغلني سؤال: كيف أنجز علماء العصر الذهبي كل ذلك بلا كهرباء ولا إنترنت؟
أركان الرَّفاه
- 01
العلاقات
وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً
الروم 21 - 02
النوم
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا
النبأ 9 - 03
التغذية
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا
الأعراف 31 - 04
الحركة
وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ
البقرة 195 - 05
السكينة
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
البقرة 286
الطريق
التفاصيل كاملة على LinkedIn- 2008–2017
دراسة الطب في جامعة بنغازي
وعملتُ في الصيدليات أثناء الدراسة.
- 2017–2021
الامتياز، ثم العمل الإنساني في ليبيا
مع منظمات دولية في تعزيز الصحة والحماية والهجرة.
- 2021–2023
الألمانية من الصفر، ثم الترخيص الطبي في ألمانيا
اللغة، فامتحان اللغة الطبية، فالترخيص في 2023.
- 2023
بداية الكتابة
المدونة، ثم أول عدد من النشرة.
- 2024
طب العيون في ألمانيا
ومعه تعمّقتُ في التغذية العلاجية.
- 2025
قناة «الرَّفَاه» ودورة ArztWerden
فيديوهات عن الصحة، ودورة للأطباء القادمين إلى ألمانيا.
- 2026
الرسائل على Substack، وأول كتاب رقمي، وتطبيق الرَّفاه
رسالتان في الشهر، ودليلٌ لاكتساب اللغات، وتطبيقٌ يرسم يومك حول الصلاة.