Skip to content

الصحة

12 posts in الصحة (in Arabic).

6 October 20244 min readالقهوة و الكافيين : الدليل الكامل لفهم المادة الأكثر استهلاكاً في العالم!آه، القهوة… الإكسير المحبوب اللي ينطلق بيه يومنا ويخلينا نواصل في فترة العصر. بصفتك مهتم بصحتك، أكيد فكرت مرات في كيف هذا المشروب البسيط يأثر على جسمك وعقلك. اليوم بنخشوا في عالم القهوة المعقد ونشوفوا

22 September 20249 min readالعقل والشاشة : كيف تأثر وسائل التواصل الاجتماعي على صحتنا وحياتنا؟هل لقيت روحك مرّة تقلب في الفيس أو الإنستغرام أو تيك توك أو غيرها من وسائل التواصل الاجتماعي من غير ما تحس، وفجأة تلقى ساعة كاملة فاتت؟ مش بروحك، حتى أنا صارتلي! الدفق اللامنتهي من المنشورات واللايكات

15 September 20244 min readصور الحب : اسرار نجاح العلاقات الرومانسية و فك شفرة الحبالحب! موضوع الأغاني، الأفلام، والكتب، لكن العلم اللي وراه ما يقلش أي اهتمام. من بداية رفرفة قلبك لحد الروابط العاطفية القوية اللي نبنوها، فهم العلاقات الرومانسية رحلة تستاهل الاستكشاف. خلّيك معاي ناخذ

8 September 20248 min readالعناية بالبشرة : كل ما تحتاجي معرفته من الألف إلى الياء لحماية بشرتك واختيار واقي الشمس المثاليلما نتكلمو عن الصحة بشكل عام، الجلد دايماً يكون البطل اللي مش ظاهر، يشتغل بلا توقف عشان يحمينا من العوامل الخارجية، ينظم درجة حرارة الجسم، وحتى يعكس حالتنا الصحية من الداخل. لكن كيف نهتمو بيه بالطريقة

25 August 20246 min readفخاخ العقل: كيف تتحكم الانحيازات المعرفية في اتخاذ القرار دون وعيناأكيد في مرة كنت جالس مع أصحابك وتتذكروا أيام المدرسة وتقول: “كنا زمان عايشين حياتنا، مفيش هموم ولا مشاكل، كل شيء كان بسيط وحلو”. لكن لو تفكر كويس، حتتذكر إن حتى في هذيك الفترة كانت عندك امتحانات صعبة،

18 August 20244 min readهل يمكن أن يكون تعامل الطبيب أهم من العلاج نفسه؟لما نفكرو في الطب، عقولنا غالباً ما تقفز للحبوب والعمليات والتدخلات التكنولوجية العالية. لكن، في عنصر قوي آخر، ولكن غالباً ما يتم تجاهله، في عملية الشفاء: السياق اللي يحدث فيه العلاج. هذا يشمل البيئة،

11 August 20247 min readليش الكل، لازم يمارس تدريبات المقاومة؟ الإجابة العضلات!تخيل هالموقف: عيد ميلادك الخامس والستين، وأحفادك تحدوك تلعب معاهم لعبة الحجلة في الحوش. زمان كنت تحب تجري معاهم، لكن مؤخراً حاس روحك ضعيف وتعبان. وإنت قاعد تفرج عليهم يجرو في الحوش، حسيت إنك ما تقدرش

4 August 20245 min readتساقط الشعر : دليلك الشامل للتعامل معاهأهلا وسهلاً بيك القارئ! بعد اختفائي الأسابيع الماضية بسبب انشغالي في الدراسة وبعدها زيارة أهلي وأصدقائي في ليبيا أردت العودة والكتابة عن موضوع في رأس أغلبنا (النكتة مقصودة 😂). أنا نحكي عن سقوط الشعر.

23 June 20245 min readأربعة عقود كشفت سر النجاح : لماذا ينجح بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟سر النجاح الخفي، لقد سمعنا جميعًا المقولة بالعامية “كل توخيرة فيها خيرة”، ولكن في عالمنا سريع الوتيرة الذي يسعى للإشباع الفوري، أصبح من النادر بشكل متزايد أن نجد أشخاصًا يجسدون هذا المبدأ حقًا. ومع ذل

19 May 20245 min readتمارين الإطالة : تخلص من آلام الظهر والرقبةتمارين الإطالة قد تبدو في الوهلة الأولى ليست سوى مضيعة للوقت ولكنها لا تقل أهمية عن الرياضة نفسها للصحة العامة. الإنسان الحديث يقضي معظم يومه جالساً بوضعيات تدمر عمودنا الفقري مع الوقت. اسئل نفسك، كم

12 May 20245 min readأسرار الصحة وطول العمر: دليل شامل مع تحاليل الدم لرحلتك نحو صحة أفضلكطبيب مهتم بحياة أطول وأكثر صحة، يعد فهم مؤشرات الصحة وطول العمر أمرًا بالغ الأهمية. بدأ اهتمامي هذا في السنة الثالثة من الطب البشري عندما بدأنا ندرس مادة علم الأمراض. كانت دائماً جزئية الوقاية تشد ان

5 May 20246 min readإبتسامة النجوم : عادات علمية للتخلص من رائحة الفم والحصول على ابتسامة هوليودلنكن صريحين، لا أحد يحب أن يُعرف عنه بأنه صاحب رائحة الفم الكريهة أو الأسنان الصفراء. الحفاظ على نظافة الفم الجيدة ليس مجرد تجنب المواقف الاجتماعية المحرجة بل هو أمر ضروري لصحتك وعافيتك حيث ترتبط ارتب