Skip to content

الرفاه

10 posts in الرفاه (in Arabic).

15 September 20244 min readصور الحب : اسرار نجاح العلاقات الرومانسية و فك شفرة الحبالحب! موضوع الأغاني، الأفلام، والكتب، لكن العلم اللي وراه ما يقلش أي اهتمام. من بداية رفرفة قلبك لحد الروابط العاطفية القوية اللي نبنوها، فهم العلاقات الرومانسية رحلة تستاهل الاستكشاف. خلّيك معاي ناخذ

4 August 20245 min readتساقط الشعر : دليلك الشامل للتعامل معاهأهلا وسهلاً بيك القارئ! بعد اختفائي الأسابيع الماضية بسبب انشغالي في الدراسة وبعدها زيارة أهلي وأصدقائي في ليبيا أردت العودة والكتابة عن موضوع في رأس أغلبنا (النكتة مقصودة 😂). أنا نحكي عن سقوط الشعر.

23 June 20245 min readأربعة عقود كشفت سر النجاح : لماذا ينجح بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟سر النجاح الخفي، لقد سمعنا جميعًا المقولة بالعامية “كل توخيرة فيها خيرة”، ولكن في عالمنا سريع الوتيرة الذي يسعى للإشباع الفوري، أصبح من النادر بشكل متزايد أن نجد أشخاصًا يجسدون هذا المبدأ حقًا. ومع ذل

19 May 20245 min readتمارين الإطالة : تخلص من آلام الظهر والرقبةتمارين الإطالة قد تبدو في الوهلة الأولى ليست سوى مضيعة للوقت ولكنها لا تقل أهمية عن الرياضة نفسها للصحة العامة. الإنسان الحديث يقضي معظم يومه جالساً بوضعيات تدمر عمودنا الفقري مع الوقت. اسئل نفسك، كم

12 May 20245 min readأسرار الصحة وطول العمر: دليل شامل مع تحاليل الدم لرحلتك نحو صحة أفضلكطبيب مهتم بحياة أطول وأكثر صحة، يعد فهم مؤشرات الصحة وطول العمر أمرًا بالغ الأهمية. بدأ اهتمامي هذا في السنة الثالثة من الطب البشري عندما بدأنا ندرس مادة علم الأمراض. كانت دائماً جزئية الوقاية تشد ان

5 May 20246 min readإبتسامة النجوم : عادات علمية للتخلص من رائحة الفم والحصول على ابتسامة هوليودلنكن صريحين، لا أحد يحب أن يُعرف عنه بأنه صاحب رائحة الفم الكريهة أو الأسنان الصفراء. الحفاظ على نظافة الفم الجيدة ليس مجرد تجنب المواقف الاجتماعية المحرجة بل هو أمر ضروري لصحتك وعافيتك حيث ترتبط ارتب

14 April 20245 min readتلوث البلاستيك: تهديد لكوكبنا وصحتنا على حدٍ سواءالبلاستيك مادة لا نكاد نفلت منها في عالم اليوم. سواء في تغليف طعامنا أو الملابس التي نرتديها، أصبح البلاستيك جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ولكن كلما زدنا اعتمادنا على هذه المادة متعددة الاستخدامات

24 March 20243 min readالصيام في رمضان: الفوائد بحسب العلمكطبيب متحمس للصحة ومحب للرياضة والتمارين، فإنني أعلم جيداً مدى أهمية الصيام الصحيح والتغذية السليمة للحفاظ على لياقة بدنية مثالية. لذلك، فإن صيام شهر رمضان المبارك يمثل لي تحدياً شخصياً وفرصة للتعلم و

3 March 20245 min readالشمس : صديق أم عدو؟لم يكن للنظر إلى الشمس على مر التاريخ نفس المعنى الذي نراه اليوم. ففي الماضي البعيد، كانت الحضارات القديمة تنظر إلى قرص الشمس الساطع بإجلال، واعتبرته مصدرًا للحياة والدفء والقوة. الفراعنة كان لديهم را

11 February 20245 min readاغسل همومك بعيدًا: فوائد الاستحمام البارد التي قد تفاجئك!مؤخراً زدات الضجة عن التعرض للبرد المقصود سواء عن طريق الاستحمام البارد أو الغمس فيه (Cold Plunge) وما يقدمه من فوائد عديدة للجسم. في هذه المدونة سأقوم بالتركيز على الاستحمام بالماء البارد لنظراً لتجر