لقد كتبت العديد من المقالات عن النوم حتى الان وهذا يعكس حبي له لأهميته إذا أردت عيش حياة صحية. في مقالة اليوم اريد مشاركة رحلتي

اضطرابات النوم من المشاكل الشائعة في يومنا هذا ويمكن تعريفها بأنها حالة تعطل أنماط النوم الطبيعية، مما يؤثر على جودة النوم وتوقيته وكميته. يمكن أن

سواء كان ذلك بعد جرعة من القهوة أو النعاس بعد الغذاء فإن أغلبنا قد شهد شخصيًا كيف يمكن للطعام والمشروبات أن تؤثر على مستويات الطاقة