علاج الأرق يبدأ من تحسين النوم، من أجمل متع الدنيا و من منّا لا يحبّه ويعشقه! ولكن هل سئلت نفسك مرّة، كم تعشق النوم؟

في المدونة الماضية، تم التطرق إلى بعض المفاهيم الأساسية للنوم، ولكن بالطبع، هناك العديد من الجوانب والتفاصيل الأخرى التي يمكن استكشافها حول هذا الموضوع. والهدف

علم النوم معقد رغم بساطة الفعل. النوم، هذا العمل البسيط والضروري الذي نقوم به يوميًا أثناء الليل، يحمل في طياته أهمية كبيرة لصحتنا وجودة الحياة.