حول الكاتب

أحاول تطبيق ما أتعلمه لتحسين حياتي والبقاء في صحة  جيدة، ولكن هذا لم يكن كافياً. كطبيب، لدي الشعور بأنه يجب مساعدة الآخرين على العيش بحياة صحية أفضل، ولكن في ظل وجود معلومات غير صحيحة والمصادر الطبية المعقدة ونقص المصادر العربية، اعتقدت أنني يجب أن أتخذ المبادرة وأبدأ في مشاركة هذه المعرفة مع الجمهور العربي

بدأت في ممارسة التمارين الرياضية في النادي الرياضي لأول مرة عندما كنت في سن 16 عامًا. في ذلك الوقت، لم أكن أعرف ما أفعله، ولكنني أحببت ذلك حتى وإن لم أكن ملتزما في التمارين.

في الكلية، قررت دراسة الطب (قصة لوقت آخر)، وفي السنة الثالثة عندما بدأنا في تعلم الأمراض، لم أستطع أن أتجاهل النمط الذي يُظهر أن معظم الأمراض غير السارية تكون بسبب عادات سيئة. في الواقع، حوالي 80٪ من الأمراض الغير سارية تكون بسبب العادات الغير صحية.

بدأت في إيلاء اهتمام أكبر لنظامي الغذائي والبقاء مستمرًا في ممارسة التمارين الرياضية لأن هذا يبدو الخيار الواضح للحفاظ على الصحة.

على مر السنين، واصلت قراءة الكتب والاستماع إلى البودكاست ومشاهدة مقاطع فيديو على يوتيوب وأخذ الدورات لتعميق معرفتي أكثر في مجال الصحة. وصلت إلى نقطة أرغب فيها في مشاركة ما أعرفه وخبرتي المتواضعة مع الجمهور من خلال هذه المدونة.

بعض هواياتي تشمل:

• الاستماع بنمط الحياة الصحي.
• ممارسة الرياضة.
•  قراءة الكتب ومتابعة أحدث الأبحاث العلمية.
•  المشي في الطبيعة والسفر إلى أماكن جديدة.
•  الاستماع إلى البودكاست.
•  العاب الفيديو.

هذه بعض هواياتي التي تساعدني على الاسترخاء والاستمتاع بالحياة بشكل كامل.

• أندرو هيوبيرمان، دكتور في علم الأعصاب وأستاذ في قسم علم الأعصاب وعلوم الطب النفسي والسلوك في كلية الطب بجامعة ستانفورد.
• شانكار فيدانتام يستخدم العلم والقصص لكشف الأنماط اللاواعية التي تحرك سلوك الإنسان، وتشكل خياراتنا، وتوجه علاقاتنا.
• جيف نيبارد هو متسابق كندي محترف في رياضة بناء الجسم ومأهل دوليًا في رفع الأثقال، حاصل على درجة البكالوريوس في علم الكيمياء والكيمياء الحيوية ومولع بالعلم.
• توماس فرانك هو يوتيوبر، كاتب، موسيقي، ورائد أعمال يساعد الطلاب والمحترفين على زيادة إنتاجيتهم منذ عام 2010.