السلام عليكم 👋
تأملات 2024:
سنة 2024 كانت من أفضل السنوات لحد الآن لأني حققت فيها أكبر أهداف حياتي حتى والمحتوى القادم حيكون أحسن إن شاء الله. مش حندخل في التفاصيل توا لأن الفكرة مش التفاخر بالإنجازات بل مشاركة سر النجاح معاكم.
أولاً وآخراً فهو توفيق من الله سبحانه وتعالى ورضا الوالدين أطال الله في عمرهم. لكن بدون ما نأخذ بالأسباب ونسعى وراء أهدافنا مش حيتغير شي في حياتنا وهنا يجي دور Bullet Journal أو دفتر الملاحظات النقطي.
شنو هو البولت جورنال؟
البولت جورنال فكرة ابتكرها “رايدر كارول”، وهي أداة تنظيم بسيطة لكنها قوية. بدأت أستعملها في 2018، ومن وقتها مرت بالعديد من التغيرات لين وصلت للشكل اللي نستعمله اليوم.
الفكرة الأساسية منها هي كتابة المهام والملاحظات بشكل نقاط (Bullet Points)، ومن هنا جت التسمية.
كيف نستعمله؟
بداية السنة: نكتب أهداف السنة ونتأملها بانتظام بيش نبقى على المسار.
تخطيط نص سنوي: عندي صفحة مخصصة لستة أشهر لقدام نخطط فيها أهداف وأحداث لنص سنة.
بداية كل شهر: نبدأ الشهر بصفحة تحتوي على تقويم شهري.
الأولويات: الصفحة اللي بعدها نكتب الأولويات عن طريق تقسيمها لمربعات (أهمية قصوى، متوسطة، غير مهم)
متابعة الإنجازات: في نص الصفحة الثانية، نسجل شنو قريت من كتب، مانجا، أو ألعاب فيديو بس لأني نحب نتابع ونسجل شن درت.
التخطيط اليومي: في كل يوم الصبح نكتب اليوم والتاريخ في الصحفات التالية وتحته نكتب المهام على شكل نقاط.
مراجعة شهرية: نهاية كل شهر، نكتب مراجعة عن الشهر ونسجل الأحداث الرئيسية سواء إيجابية أو سلبية، ونترك دماغي يحكي بكل عفوية.
أهم دروس تعلمتها من البولت جورنال:
التركيز على التفاصيل الصغيرة يصنع فرق كبير مع الوقت.
كتابة الأهداف بوضوح يخليك أقرب لتحقيقها.
تخصيص وقت للمراجعة والتأمل يخليك دايماً متوازن ومستعد للتغيرات.
أتمنى تجربوها في سنة 2025 وأن شاء الله سنة خير عليكم أجمعين.
📑كتاب قرأته:
“Cultures of Growth” للدكتورة ماري ميرفي كتاب يشرح كيف ثقافة الفريق أو المؤسسة تقدر تغير الأداء وحتى حياة الناس.
ماري تفرق بين:
ثقافة العبقرية: تركّز على الموهبة الفطرية وتخلي الناس تخاف من الغلط.
ثقافة النمو: تشجع على التعلم من الأخطاء والاجتهاد.
لما استلم ساتيا ناديلا إدارة مايكروسوفت، غيّر ثقافتها بالكامل. بدل ما يسأل: “شنو الخطأ اللي صار؟”، صار يسأل: “شنو تعلمنا؟”. النتيجة؟ الشركة تطورت، والناس صاروا يحبوا مكان عملهم.
شنو تقدر تدير في حياتك؟
لما تأخذ تقييم سلبي، هل تعتبره نهاية العالم (عقلية ثابتة)؟ ولا فرصة للتعلم (عقلية النمو)؟
بدل ما تخاف من الأخطاء، خذها كفرصة للتحسن.
في شغلك، حاول تخلق بيئة تشجع على التعاون بدل النقد السلبي.
الكتاب ذكرني إن النجاح يبدأ لما نشوف الأخطاء كدروس مش كعقبات.
Cultures of Growth
📺فيديو شاهدته:
عنوان الفيديو: “إذا كنت ذكي، علاش مازلت مش غني؟”.
سؤال ممكن يخطر على بالك، حتى لو كنت شاطر وتشتغل بجد.
الحقيقة؟ الحظ يلعب دور أكبر مما تتصور!
قصة وليام جيم سيديس:
– كان عنده معدل ذكاء خيالي بين 250-300. – بدأ جامعة هارفارد بعمر 11 سنة. – ومع هذا، مات فقير ووحيد بدون أي نجاح مالي.
شني نتعلم؟
الذكاء وحده ما يكفي لضمان النجاح المالي.
في 2018، علماء بقيادة “ألكساندر بينو” عملوا محاكاة بالحاسوب ولقوا إن الحظ غالباً يلعب دور أكبر من الذكاء أو الاجتهاد. مثال؟ بيل غيتس كان في الوقت الصح والمكان الصح لما بدأت الشركات تحتاج برمجيات، ولو ولد في وقت مختلف، قصته كانت حتكون مختلفة تماماً.
كيف توسع دائرة الحظ؟
– جرب حاجات جديدة. – وسع شبكة علاقاتك. – فكّر في اتجاهات مختلفة بدل التركيز على مسار واحد.
If You’re So Smart, Why Aren’t You Rich?
🎙️بودكاست سمعته:
بالفترة الماضية، علقت على تويتر على منشور زميل بالطب بتغيير المنهج للغة العربية. جوابي كان: “رغم فخري واعتزازي بلغتنا، لغة العلم حالياً هي الإنجليزية، ولازم نواكب التطور.”
– الردود كانت سلبية كالمتوقع على تويتر. – لكني رجعت فكرت ورديت على المحترم منهم وتجاهلت الباقي.
المهم، شدني الفضول وبحثت لحد ما لقيت بودكاست ثمانية ولقائهم مع د.مختار الغوث:
– الحضارات العظيمة قامت على الترجمة. في العصر الذهبي الإسلامي، العلماء العرب ترجموا علوم الإغريق والفرس والهند، زي كتب أرسطو وأبقراط، وحتى الرياضيات من الهند. الترجمة هذي كانت أساس اللي خلاهم رواد العلوم والفلسفة لأكثر من 500 سنة. – مثال آخر هو اليابان بعد الحرب العالمية الثانية، اللي استوردوا التكنولوجيا والمعرفة الغربية وكيّفوها لاحتياجاتهم. النتيجة؟ نهضة صناعية وعلمية خلتهم من أقوى الاقتصادات في العالم. – التعلم والفهم السليم يبدأ بلغتنا الأم، لأن اللغة هي مفتاح الفهم العميق والإبداع.
الحلقة: العودة إلى الهوية العربية | د.مختار الغوث | 146
أهم الاكتشافات الصحية لعام 2024:
دواء ليناكابفير: أظهر فعالية بنسبة 99.9% في الوقاية من الإصابة بفيروس HIV عفانا الله واياكم.
إدارة السكري والسمنة: أدوية السكري الجديدة مثل (اوزمبيك, ويجفوي) لم تظهر فقط فعاليتها في إنقاص الوزن وإدارة السكري، بل أيضاً في تقليل الاصابة بجلطات القلب حفظ الله الجميع.
تقدم كبير في علاج الزهايمر: العلماء حققوا اختراقاً في تطوير أدوية تستهدف تراكم البروتينات المسببة للزهايمر، وهضا يساعد على إبطاء تقدمه وتحسين جودة حياة المرضى.
تقنية جديدة لزراعة الأعضاء باستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد: لأول مرة، تمكن العلماء من طباعة أنسجة وأعضاء بشرية بتقنية ثلاثية الأبعاد باستخدام خلايا المريض نفسه، وهضا يقلل من خطر رفض الجسم للعضو المزروع.
تم إعداد هذه النشرة بـ️❤️ من ألمانيا.
جزيل الشكر لوقتك وقرائتك للنشرة. أتمنى لك العفو والعافية.
في أمان الله 💌
